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妈妈退休后情绪低落

文章录入:王娜  点击数:1550  更新时间:2008-11-21
妈妈退休后情绪低落
 
 
问:前段时间,妈妈终于光荣退休。说到退休,妈妈表面上说,自己终于可以休息了,每当她一个人独处时,能明显感觉到她的失落情绪。妈妈没有什么太多的业余兴趣。看着明显苍老的妈妈,我不知道该怎么帮她渡过这一关?
 
答:从心理学来说,人是生活在一种关系层面中,人是关系的产物。那么,母亲退休后,失去的不仅仅是工作,也失去了一种人际关系。可以帮助母亲再建一种关系,如去老年之家、群众团体、参加街区活动等,这样老人可获得新的人际关系,也获得归属感。

    要让人懂得职业生涯只是自我生命的一部分而不是全部,有时还真不容易。西方文化强调自我,认为自我生命意义有很多,职业只是为了吃饭谋生,生命的自我实现,存在的快乐与职业无关,与自己的生活方式、审美情趣、友情爱情以及自我对生命的理解、觉知有关。    

    如果你的母亲能理解过去的生活只是活在一种职业的外壳中,脱去职业外壳才是真正的自我生活,那么她要摆脱失落感就容易了。变通的做法是故意表现出需要母亲的帮助和建议,表现出儿女对母亲的依赖,让母亲心中感觉自己重要,被需要。渴望自己有存在的意义,正是那些退休的老人自愿带孙子,乐于公益事业,养小动物的心理原因。其实,人活着并不需要外在的意义,生命的存在本身就是意义。
(转载自:《心理月刊》“专家问答”)
 
 
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